K�cik kucharski Nefrectinie.

Strona G��wna

Shiart-artystycznie

Czyli co robi�, gdy mam kuchni� tylko dla siebie!

Uwielbiam przebywa� w kuchni. Uwielbiam obiera�, kroi�, sieka�, przecina�, przelewa�, odlewa�, miesza�, miksowa�. Taka moja ma�a obsesja. Nie mog� si� doczeka�, kiedy w ko�cu b�d� mia�a w�asne mieszkanko i w�asn� kuchni�. Wtedy bez ko�ca b�d� mog�a pichci� i przyrz�dza� dania w kuchni, bez obaw, �e kto� przyjdzie, skrytykuje moj� prac� lub b�dzie zagl�da� mi przez rami� (nie znosz�, gdy kto� patrzy jak co� kroj�/gotuj�!)

Nie m�wi�, �e b�d� wrzuca� tutaj co� notorycznie, cz�sto i obficie. Niestety dania, kt�re wysz�y tylko i wy��cznie spod mojego no�a, pojawiaj� si� u mnie nie za cz�sto

A i wtedy nie zawsze pami�tam, by sfotografowa� swoje dzie�o.

Na koniec powiem, �e marzy mi si� wielka przestronna kuchnia z wysp� na �rodku i pe�nym wyposa�eniem.

Dobra, jedziemy!

*******************

Dzi� bez szale�stw. Jak na z�o�� przez ostatnie godziny chodzi�am z my�l� "zjad�abym co� s�odkiego". Wiadomo jednak, �e ob�arstwo nie pop�aca, zawsze mam wyrzuty sumienia po zjedzeniu czekolady. Dlatego postawi�am na co� bardziej po�ywnego.

P�atki owsiane z bananami, truskawkami i bakaliami

Dlaczego jest tak dobre i cenne?
P�atki owsiane to bogactwo witamin i minera��w. To �r�d�o magnezu, �elaza i witamin, potrzebnych do prawid�owego funkcjonowania organizmu. Banany s� �r�d�em potasu, b�onnika i witaminy C. Dzi�ki cukrom prostym, dodaj� nam energii. Chyba ka�dy wie o pozytywnych w�a�ciwo�ciach bakalii

Orzechy poprawiaj� pami�� i dbaj� o serce, morele s� dobre dla odchudzaj�cych si�, a rodzynki chroni� przed osteoporoz�.

Z czego korzysta�am?
(ilo�� oraz wypisane poni�ej sk�adniki zale�ne s� od naszych potrzeb i mo�liwo�ci)
rodzynki, �urawina, orzechy, �uskany s�onecznik, migda�y, banany, truskawki, p�atki owsiane, mleko, woda, li�cie "�ywej" mi�ty.

Jak?
Do garnka wlewamy wod�, dodajemy rodzynki, �urawin� (mog� by� r�wnie� suszone morele). Czekamy a� wszystko zacznie si� gotowa�. Nast�pnie dodajemy p�atwki owsiane, mieszamy i czekamy a� p�atki sp�czniej� i b�d� mi�kkie. �ci�gamy z gazu. Mo�liwy nadmiar wody ostro�nie zlewamy. Do miseczki wrzucamy gar�� posiekanych orzech�w, migda��w lub ziarna s�onecznika. Dodajemy nasze p�atki z rodzynkami. W kostk� kroimy banany oraz truskawki (pierwszy raz jad�am to tak�e z truskawkami. by�o jeszcze lepsze. szkoda, �e to owoc sezonowy). R�wnie� dodajemy do miseczki. Zalewamy zimnym mlekiem.
Uwaga - Jestem maniakiem mi�ty, dlatego zerwa�am z ga��zki kilka listk�w, obmy�am i drobno posiekane tak�e doda�am do miseczki. Czu� by�o wspania�y aromat mi�ty, kt�ry �adnie komponwa� si� z owocami. Jednak je�li kto� nie przepada za t� ro�link�, odradzam ; )

Smacznego!

dnia �ro 18:41, 26 Cze 2013, w ca�o�ci zmieniany 1 raz tutajpoczkategori

Wątki

Template provided by Designs by Darren Opracowanie Marketing w Internecie dla Shiart-artystycznie